Öncəki yazıda vaxt mövzusuna toxunmuşdum.

Bu yazıda isə daha da önəmli olandan yazıram – DİQQƏTİMİZDƏN.
Uğurlu olmağımızda, dəyişməyimizdə diqqətimizin nə qədər ciddi əhəmiyyəti var bilirsiniz.

Yəni güclü diqqət olmadan diqqət tələb edən işlərdə nəaliyyət qazanmaq da, çox çətindir. Diqqətdən burda nəzərdə tutduğum bir iş üzərində uzun müddətli fokuslaşmış olaraq işləyə bilməkdir kənar sensasional mesajlar ignore edərəkdən.
İlk olaraq bunu deyim, əgər telefonda bu sosial media hesabları varsa, diqqətimizin yayınması, zamanla da, fokuslaşa və konsantrasya ola bilmə qabiliyyətimizin cılızlaşması üçün möhtəşəm bir şərait var deməkdir.
Necəmi? Bu nə deməkdir?
1. Hərhansı bir səbəbdən bizə maraqlı görsənən hər post – yazı, video, şəkil – diqqətimizi çəkir və onunla məğul olmağa başlayırıq o andan etibarən.
Yəni hansı işə fokuslaşmışdıqsa, nə ilə məşğul idiksə ondan zehni olaraq qopmuş oluruq. Və yaxud da, zehni olaraq özümüzü tam o işə verə bilmirik və bu da performansımıza ciddi təsir edir (mənfi mənada). Uzun zaman öncə hazırladığım bu videoda https://www.youtube.com/watch?v=w9IBZPfKWNU da, izah etdiyim kimi, fokuslaşa və işi tamamlama gücümüz zəifləyir. Daha da, aydınlaşdırmağa çalışsaq belə izah etmək olar hərhalda bir aya bitirəcəyimiz işi 2,3 və ya daha uzun bir müddət ərzində bitiririk. Hətta bəzi hallarda bitirmirik. Yəni iş çox uzandığından, ya bezib yarıda buraxırıq, vəya artıq tamamlaya bilməyəcəyimizə qənaət gətirib vazkeçirik. Bu həm də, davamlı olaraq “vaxtımızı deyil diqqətimizi idarə etməliyik” deyə təbliğ etdiyim yanaşmanın səbəblərindəndir. Hazırda idarə etməkdə ən çox çətinlik şəkəcəyimiz şeylərdən biri məhz budur. Diqqətimizi İdarə Etmək. Çünki bizim diqqətimizi satmaq istədikləri məhsul və xidmətlərə çəkmək üçün korporasiyaların ciddi məbləğdə maaş ödədikləri, bizim psixologiyamızı bizdən daha yaxşı bilən diqqət mühəndisləri oturub hər gün saatlarca işləyirlər. Bu hərhalda izah edir bu mövzunun ciddiyətini. Diqqətinizin nə qədər önəmli olduğunu anlamaq üçün aşağıdakı 4 sətrlik yazını oxuyun və düşünün və qərar verin.
Üzərində işlədiyimiz iş nə qədər önəmlidirsə, bu (adətən) o qədər çətindir deməkdir. Və çox çətin olması bizdən digər işlərdən fərqli bir yanaşma ilə bu iş üzərində işləməyimizi tələb edir. Yəni biz diqqətimiz yayınmamış, eyni anda bir neçə işlə məşğul ikən deyil, hərşeydən qopmuş və tamamilə bu işə fokuslaşmış halda işləyəriksə əla nəticələr ala bilərik.
2. Digər önəmli səbəb də, yaranmış boş vaxt bloklarıdır. Necə olur bu? Sürprizlər səbəbindən yaranmış boş vaxtlar olur hər günümüzdə və biz bu boş vaxtlarda hansısa önəmli bir iş üzərinə düşünmə şansımız varkən, zehnimizdə nə vaxtdır dolaşan suala cavab düşünmə imkanımız varkən, bu vaxtı sərf edirik telefonumuza. Yəni dərhal baxırıq ki, YENİ nə var. Və maraqli bir post görürük, bəzən ordan hansısa linkə “KLİK” etməmiz istənilir və edirik, ordan başqa bir sayta yönləndirilirik və bu davam edir. Bu proses bizə əyləncəli gəlir bunda şübhə yoxdur. Amma nə qədər faydalıdır bu bizim üçün. Bundan da, önəmli olan sual budur, bucür davamlı olaraq fərqli yerlərə yönlənən diqqətimiz, əzələləri zəifləir yəni artıq gücü qalmır uzun müddətli sadəcə bir yerə yönəlmiş halda qalmağa. Bu isə bizə şəxsi və professional həyatımızda sıçrayış yaşadacaq bacarıqları öyrənmək, bunlarda ustalaşmaq şansımızı minimuma endirir.
3. Bu bizdə bugün yaşadığımız ölkə və cəmiyyətdən asılı olmayaraq hər birimizin ortaq problemi olan o karyerə məhvedicisi, şəxsi və professional həyatda yüksəlişimizin önündəki ən ciddi modern əngəllərdən, vərdişlərdən birinin formalaşmasına səbəb olur, münbit şərait yaradır və bu vərdişin kök salıb daha da güclənməsinə səbəb olur. Bu virusun/vərdişin adı “Bir İş (Önəmli+Çətin) Üzərində Uzun Müddətli və Fokuslaşmış Halda İşləyə Bilməməkdir.”

Qısaca bunlar mənim əsas səbəblərimdir telefonumdan bu sosial media hesablarımı silmıəyimin, internet ən az olan paketə keçməyimin.
Əlbətdə ki, bu ən ideal, ən doğru seçimdir demirəm. Hər kəsin hədəfləri, öhdəlikləri fərqlidir və bunun üçün də seçimi də buna uyğun olmalıdır. Hətta düşünürəm ki, insan həyatın fərqlı zamanlarında fərqli strategiyalar izləməlidir. Yəni bəzən mənim hazırda özüm üçün seçdiyimi bəzənsə fərqli biraz bunun əksi olacaq bir yanaşmanı. Bu da, hər ilin, hər rübündə (bəzən də, ayında) üzərinə işlədiyimiz layihələri nəzərə alaraq təyin olumalıdır. Amma, mən hərhalda çooooox uzun bir müddət (bəlkə də bir daha heç vaxt) telefonuma təkrar yükləməyəcəyəm bu sosial media hesablarımı.
Siz də, düşünün + dürüstcə dəyərləndirin + analiz edin və qərar verin ən faydalı olan sizin üçün hansıdır və bundan sonra da seçiminizi edib uyğun olaraq da hərəkətə keçin.

EDƏCƏKLƏRİMİZ:
1. Özümüzü analiz edirik. Bu sosial media hesablarımızı istifadə edərkən və anidən sual soruşuruq: Hazırda niyə bu hesabımdayam? Burdan nəyi oxuyuram, dinləyirəm və niyə?
2. Hərhansı səbəbdən gözləməli olduğumda (marşurut, növbə, kiminləsə görüşdən öncə) bu anlarda telefonlamı məşğul oluram yoxsa hansısa bir iş üzərində düşünürəm, yoxsa sadəcə oturub istirahət edirəm?
3. Yuxarıdakı iki suala cavablarımıza əsasən qərar veririk nələr etməliyik bundan sonra, həmçinin nələri artıq etməməliyik? Və ən əsası hərəkətə keçirik həmən.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s